Der Chelsea-Mittelfeldspieler, 23, war einer von mehreren hochkarätigen Auslassungen aus dem 26-köpfigen Three Lions-Kader, der in diesem Sommer in Nordamerika 60 Jahre des Schmerzes beenden will.
Trotz eines Tores im Finale der Euro 2024 blieb Palmer nach einer von Verletzungen geprägten und enttäuschenden Premier-League-Saison außen vor.
Tuchel beschuldigte auch den offensiven Mittelfeldspieler, bei seinen Einsätzen für die Nationalmannschaft keinen Einfluss auf die Spiele zu haben.
Während England sich auf das Viertelfinale gegen Mexiko vorbereitet, hat Palmer nun über die Enttäuschung gesprochen, das Turnier aus der Ferne zu beobachten.
Er gab zu, dass er "wünscht", er wäre mit dem Kader an ihrem Stützpunkt in Kansas City.
"Jeder Spieler, der Fußball spielt, möchte bei der Weltmeisterschaft sein", sagte Palmer gegenüber The Times.
"Aber es ist eine Entscheidung, die ich nicht ändern kann und eine schwierige, aus welchen Gründen auch immer. Aber ich versuche einfach, den Sommer zu genießen - den ersten Sommer, den ich jemals frei hatte."
Der ehemalige Mittelfeldspieler von Manchester City wurde dabei gesehen, wie er die Off-Season bei Auslandsreisen genoss, darunter ein Besuch im O Beach von Wayne Lineker auf Ibiza.
Tuchel entschied sich stattdessen, Marcus Rashford, Anthony Gordon, Noni Madueke und Bukayo Saka, ein Quartett mit reichlich Tempo und Kraft, einzubeziehen.
Palmer, ein trickreicher, technischer Stürmer, glaubt, dass er den Three Lions eine andere Dimension hätte bieten können.
Auf die Frage, ob er die Unterstützung der Fans gehört habe, sagte Palmer: "Ja, natürlich, es ist schön, aber ich bin nicht da. Ich weiß, was ich hätte bieten können - etwas anderes als das, was der Trainer ausgewählt hat. Aber wie ich schon vorher sagte, kann ich die Entscheidung nicht ändern und ich wünsche allen das Beste."
"Es ist wie bei allem. Wenn dir gesagt wird, dass du im Grunde genommen nicht gut genug bist, dann wirst du beweisen wollen, dass die Leute Unrecht haben", fügte er hinzu.
Palmers Kommentare deuten darauf hin, dass die Zurückweisung ihm frische Motivation für die nächste Saison in Stamford Bridge gegeben hat.