這位前阿森納和伯恩茅斯的球員將他的教練工作帶入國際足球，與孟加拉國的經歷在專業和個人上都對他提出了挑戰，同時改變了他對待球員的方式。
現在的Day認為，應該積極鼓勵年輕教練到國外工作，即使這種經歷可能比在另一個國家找工作要艱難得多。
"我總是建議教練去不同的國家工作，"Day對《足球新聞》說。
"我認為這會給你帶來絕佳的經歷。我認為你學到的東西不僅僅是關於教練的，還有關於生活的。
"你會遇到新的人，看到不同的文化。這會讓你走出舒適區，當你有家庭的時候，這可能會很困難，因為有時你的家人不會旅行，他們會留在家裡，所以會有長時間的分離。
"這確實考驗了你作為一個人和你的性格。"
對Day來說，這種挑戰是吸引他的部分原因。
"我度過了一段美好的時光，擁有一些美好的回憶，並且會在未來再次這樣做。
"所以，是的，我強烈推薦這樣做。這是一個巨大的跳躍，你必須全心投入，但我認為在國外工作有很多好處。
"所以，是的，我會強烈推薦任何有機會走這條路的年輕教練這樣做。"
但Day的經歷也教會了他，國際教練需要一種適應能力，這不是僅僅從教練手冊中學到的。
"我認為我從亞洲學到的是，你必須立即適應你所在國家的文化，"他說。
"你必須確保你讓當地教練參與進來。你必須確保你有禮貌。你必須首先學習他們的生活方式和訓練方式。
"然後你必須將你的想法帶入其中，找到確保你在做的事情中獲得正確工作和細節的平衡，但也不要越過之前的做法的界限。"
這種平衡對Day在孟加拉的經歷至關重要。
他作為一名年輕的英國教練，擁有阿森納和查爾頓的青訓經驗，但他知道自己之前的經歷並不自動使他成為完全不同足球環境中的專家。
"我認為如果你帶著這種心態進入，那麼當地的教練和球員會願意傾聽，因為他們想要進步，"Day說。
"但我認為你必須尊重周圍環境中的每一個人，你必須花時間與你工作所在國家的人交談。
"你必須確保你對他們之前的想法持開放態度。
"我認為這是一個良好的成分，讓你能夠在那個國家工作並獲得當地教練和球員的尊重。
"我認為如果你這樣做，球員會有所反應，然後他們會按照你希望的方式行事，努力讓團隊變得更好。"
這段經歷讓Day獲得了一些他可以帶入每個後續更衣室的東西。
"無論你在哪裡工作，你總是在獲得經驗，"他說。
"我確實認為在國外工作給你帶來了真正強大的心態，因為你必須獨自生活，並且必須在國外工作幾個月，獨自與其他教練一起，並且想念你的家人等。
"所以我認為這有幫助，特別是，當與球員談論心態和心理強大時。"
根據Day的說法，這是教練在國外工作的較不明顯的好處之一。
這些教訓不一定是戰術性的。
有時它們僅僅是關於自己經歷過艱難環境的生活。
"我認為你可以依賴這一點，利用我在外工作時的某些經歷，當球員面臨困難時或需要給予建議時，你可以給出這些建議，並且你有這些經歷來支持它。"
"你可以給出建議，並且你有那種經歷來支持它。"
Day的國際經歷也改變了他對自己職業生涯的看法。
他發現，在國外工作可以打開世界各地的門，但這並不一定使回國變得簡單。
"我認為在國外工作給你提供了在世界其他地方工作的其他機會，"他說。
"我發現當我回到英國時，立即找到工作很困難，因為人們會忘記你在哪裡，除非你真的非常成功。"
這尤其令人沮喪，因為Day認為孟加拉是一個真正的重建項目。
"我們在孟加拉做得很好，"他說。
"我們把他們從無到有建立起來，但我們並沒有贏得很多獎杯。
"這更像是一個讓足球重新回到正軌的過程，變得難以被擊敗並贏得比賽。"
這種區別對Day來說很重要。
國際教練通常通過比賽結果和獎杯來評判，但他在孟加拉的任期是關於恢復信心和建立一些受到嚴重損害的東西。
"所以當我最初回來時，我確實覺得很困難，"他承認。
"但我確實認為這為世界其他地方打開了門，但在那個時候對我來說並不合適，因為我有家庭。
"所以，你知道，我會強烈推薦人們出去工作，但對我來說，這可能沒有在家裡打開門。"
在這段經歷中還有另一個教訓：教練的職業生涯不一定遵循一條直線。
Day在英國足球和國際上工作過不同的層級，他相信每個環境都為下一個環境提供了一些貢獻。
"我認為國際工作的經歷可以幫助，並且它對與克勞利和聯賽二的球員交談有幫助，"他說。
"你看到事情，並可以提供以前發生過的建議，無論是在國際層面還是，在其他俱樂部的教練經歷中。"
對Day來說，這就是為什麼在國外生活的經歷已經成為他教練身份的一部分。
"我認為無論你在哪裡工作，你總是在獲得經驗，"他重複道。
"我確實認為在國外工作給你帶來了真正強大的心態，因為你必須獨自生活，並且必須在國外工作幾個月，獨自與其他教練一起，並且想念你的家人等。"
當一位教練試圖幫助球員度過困難時，這種經歷可能變得特別有價值。
"我認為這有幫助，特別是，當與球員談論心態和心理強大時，"Day說。
"我認為你可以依賴這一點，利用我在外工作時的某些經歷，當球員面臨困難時或需要給予建議時，你可以給出這些建議，並且你有這些經歷來支持它。"
Day的教練哲學隨著這些經歷而演變。
他形容自己在方法上越來越放鬆，但堅持認為變得冷靜絕不應該與變得不那麼苛刻混淆。
"我認為我的教練風格是放鬆的，"Day說。
"我希望能夠在其中看到細節。我希望能夠幫助球員，並提供我能提供的盡可能多的信息。
"我希望能夠聽到球員的反饋。
"我認為球員面臨著表現和表現良好的壓力。所以我認為隨著年齡的增長，我的教練風格變得更加放鬆。
"這並不是說我不在乎或不那麼嚴格或有紀律，這些都還在。
"但我認為傳遞的方式現在已經改變了。"
Day認為，這種變化是隨著年齡增長和積累更多經驗的自然結果。
"我認為隨著年齡的增長，你會變得更加溫和，並意識到，讓球員發揮最佳狀態有不同的方法。
"有時候，這需要非常放鬆和開放，進行對話。其他時候，你可能需要更加嚴格地對待。
"但我認為，現在要讓人們發揮最佳狀態，你需要有良好的舉止，並能夠有效地傳遞。
"而你所傳遞的內容是有意義的，你所提供的信息是正確的。
"那麼我認為球員會認同你所做的事情。"
對Day來說，這種溝通能力與他在海外學到的一切是不可分割的。
他作為一名教練出國，試圖強加自己的想法。他回來時對傾聽的重要性有了更深的理解。
"你必須尊重周圍環境中的每一個人，"他說。
"你必須花時間與你工作所在國家的人交談。
"你必須確保你對他們之前的想法持開放態度。"
結果是一種哲學，這種哲學不再是教練擁有所有答案，而是創造一個球員和工作人員可以貢獻的環境。
"我希望能夠聽到球員的反饋，"Day說。
雖然Day承認每位教練都夢想最終能進入英超聯賽，但他的國際經歷讓他對達到那裡的路徑變得現實。
"我認為所有教練都夢想能在英超聯賽工作，"他說。
"我認為你也必須現實。世界各地和英國有很多優秀的教練。
"所以對我來說，仍然是努力改善，努力在聯賽中繼續向上，如果可以的話。
"你知道，我們現在在聯賽一和聯賽二工作過，我當然也在國際層面工作過。所以，你知道，你總是想嘗試更進一步。"
他並不假裝目的地是保證的。
"我必須對此保持現實。實際上在英超聯賽工作的機會非常渺小，"Day說。
"但也許在18歲和16歲的低層次上有機會，或者你可以考慮未來的其他機會。
"但我非常享受現在作為助理教練所做的事情。
"但同樣，你知道，所有教練都想進步，他們想發展並達到他們能夠達到的最高水平。
"所以你總是在做夢。"
儘管有這樣的雄心，Day對於在海外工作的最強有力的論點最終要簡單得多。
這讓教練變得更好，因為它讓他們面對自己。
"這確實讓你走出舒適區，"他說。
"而且當你有家庭時，這可能會很困難，因為有時你的家人不會旅行，他們會留在家裡，所以會有長時間的分離。
"這確實考驗了你作為一個人和你的性格。"
但Day仍然會再次這樣做。
"我度過了一段美好的時光，擁有一些美好的回憶，並且會在未來再次這樣做。
"這是一個巨大的跳躍，你必須全心投入，但我認為在國外工作有很多好處。"
因此，對於一位試圖建立職業生涯的教練，Day的建議是毫不含糊的。
"所以，是的，我會強烈推薦任何有機會走這條路的年輕教練這樣做。"